hreflang 自引用和 x-default 的必要性

Core Web Vitals INP 优化关键是减少主线程阻塞。① 拆分长任务（>50ms）用 requestIdleCallback 或 setTimeout ② 减少第三方脚本 ③ 用 Web Worker 处理重计算 ④ 延迟加载非关键交互 ⑤ 避免大型布局重排。

SEO 友好的 URL 用 kebab-case：/forum/thread/how-to-optimize-nextjs-seo。避免下划线、驼峰、中文 URL（虽然 Google 支持但不利于分享）。Next.js 中可以用 slugify 函数生成 URL 友好的 slug。

软 404 是指返回 200 状态码但内容是「页面未找到」的页面。Google 会把这些当作低质内容。Next.js 中确保：不存在的页面用 notFound() 触发真正的 404，搜索结果无结果时返回 404 或 noindex。

Canonical URL 解决重复内容问题。多语言站点、分页页面、带查询参数的页面都需要正确设置 canonical。Next.js metadata 中 canonical 要用绝对 URL，通过 buildPageUrl 工具函数确保域名一致。

hreflang 自引用是必须的。每个语言页面必须包含指向自身的 hreflang（如 hreflang=en 指向英文版）。缺少自引用，Google 会忽略整组 hreflang。x-default 指向默认语言版本，用于未匹配语言的用户。