Windsurf Flows 功能实测：自动化工作流有多强

关于 token 消耗，Cline 因为是开源的需要自己接 API，token 用量比较透明。我的经验是 plan 模式比直接执行多消耗 30% 左右的 token，但减少了返工，总体反而更省。

用 Cursor 生成 Vitest 单元测试很方便，选中函数让它生成测试用例，覆盖正常/边界/异常三种场景。但 AI 生成的 mock 有时不够准确，需要手动调整。

AI 编程工具在 SSR 应用开发中表现分化明显。Next.js 的 Server Component 概念比较新，Cursor 和 Cline 理解最好，Copilot 偶尔混淆 Server/Client 边界，Windsurf 需要更详细的 Prompt 才能正确区分。

我做了个实验：让五款工具各自实现一个带 SEO 优化的 Next.js 落地页。Cursor 在 metadata API 和 hreflang 配置上最完整，Copilot 的代码结构最清晰但遗漏了 OG 图片配置，Windsurf 速度最快但生成的 CSS 有点冗余，Cline 在 plan 阶段就把 SEO 清单列出来了很专业，Trae 生成的中文文案最地道。